Bekkenbunnstrening i gruppe

Bli med på bekkenbunnstreningsgruppe!

​

Opplever du urinlekkasje ved hoste, nysing eller fysisk aktivitet? Kjenner du på tyngdefornemmelse i underlivet, eller ønsker du å styrke kroppen etter graviditet og fødsel? Da kan vår bekkenbunnstreningsgruppe være noe for deg.

​

I gruppen får du veiledning av osteopat og lærer hvordan du trener bekkenbunnen på en effektiv og trygg måte. Du får kunnskap om bekkenbunnens funksjon, praktiske øvelser og et treningsopplegg som kan bidra til bedre kontroll, økt styrke og større trygghet i hverdagen.

​

Å trene sammen med andre kan gjøre det lettere å opprettholde motivasjonen og skape gode vaner. Du vil møte mennesker med lignende utfordringer og få støtte i et trygt og inkluderende miljø.

​

Regelmessig bekkenbunnstrening kan bidra til å redusere lekkasjeplager, forebygge forverring av symptomer og gi økt livskvalitet. Det er aldri for sent å starte – små endringer kan gjøre en stor forskjell.

​

Ta vare på din bekkenhelse og invester i din egen livskvalitet. Vi ønsker deg velkommen til en lærerik og inspirerende treningsgruppe!