Barseltrening - trening
etter fødsel!
Bergen Kvinnehelse tilbyr trening for mor & barn i gruppe hvor fokus er å bygge opp en sterk kropp som tåler hverdagen med barn. Målet er å gjenvinne styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel, og ikke minst: få trent i løpet av dagen i perm! Sammen med oss trener du deg opp på en trygg måte og unngår skader og smerter. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur blir påvirket i svangerskap og fødsel og derfor har vi ekstra fokus på det. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer livet som nå innebærer både bæring, løfting, og mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer og babyer. Det tilrettelegges for de små og lek/amming/skift underveis i timen.
Gruppen ledes av naprapat og personlig trener Helene, fysioterapeut Stine og osteopat Christiane.
NB! Hvis du ønsker individuell undersøkelse i forkant av timen kan dette bestilles hos Helene, Stine eller Christiane via online booking. ​
PÅMELDING ER BINDENDE. Helligdager og ferier kan gjøre at det hoppes over noen datoer.
​
Kurs vår 2026 (max 8 deltakere pr.kurs):
​
​​Oppstart 03.02.26 og varighet 6 uker, med Christiane (BARSEL 1)
Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30.
Fullt!
​
Oppstart 03.02.26 og varighet 6 uker, med Christiane (BARSEL 2)
Tidspunkt: Tirsdager kl. 13.45.
Fullt!
​
Oppstart 26.02.26 og varighet 6 uker, med Helene
Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30.
Fullt!​
​​
Oppstart 02.03.26 og varighet 6 uker, med Stine
Tidspunkt: Mandager kl. 11.00.
Fullt!​​​
​
Oppstart 07.04.26 og varighet 6 uker, med Christiane (BARSEL 1)
Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30.
2 ledige plasser!
​
Oppstart 07.04.26 og varighet 6 uker, med Christiane (BARSEL 2)
Tidspunkt: Tirsdager kl. 13.45.
Ledig plass!
​
Oppstart 16.04.26 og varighet 6 uker, med Helene
Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30.
3 ledige plasser!
​
Oppstart 23.04.26 og varighet 6 uker, med Stine
Tidspunkt: Mandager kl. 11.00.
Ledig plass!
​
Påmelding til booking@bergenkvinnehelse.no
​