Barseltrening - trening 
etter fødsel!

Bergen Kvinnehelse tilbyr trening for mor & barn i gruppe hvor fokus er å bygge opp en sterk kropp som tåler hverdagen med barn. Målet er å gjenvinne styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel, og ikke minst: få trent i løpet av dagen i perm! Sammen med oss trener du deg opp på en trygg måte og unngår skader og smerter. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur blir påvirket i svangerskap og fødsel og derfor har vi ekstra fokus på det. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer livet som nå innebærer både bæring, løfting, og mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer og babyer. Det tilrettelegges for de små og lek/amming/skift underveis i timen. Gruppen ledes av naprapat og personlig trener Helene Nordtveit Tjønn. NB! Det tilbys individuell undersøkelse i forkant av gruppen for de som ønsker det. 

​

TIDSPUNKT:

Siste runde før sommeren! 

Torsdager fra kl. 11.30, oppstart 24.04.25 og varighet 6 uker (vi hopper over helligdager). Påmelding er bindende. 

Sted: YOGAROMMET, Strandgaten 10, 6 etg.

Fullt!

​​

Påmelding til booking@bergenkvinnehelse.no 

​