Barseltrening - trening 
etter fødsel!

Bergen Kvinnehelse tilbyr trening for mor & barn i gruppe hvor fokus er å bygge opp en sterk kropp som tåler hverdagen med barn. Målet er å gjenvinne styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel, og ikke minst: få trent i løpet av dagen i perm! Sammen med oss trener du deg opp på en trygg måte og unngår skader og smerter. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur blir påvirket i svangerskap og fødsel og derfor har vi ekstra fokus på det. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer livet som nå innebærer både bæring, løfting, og mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer og babyer. Det tilrettelegges for de små og lek/amming/skift underveis i timen. Gruppen ledes av naprapat og personlig trener Helene Nordtveit Tjønn og av fysioterapeut Stine. NB! Hvis du ønsker individuell undersøkelse i forkant av timen kan dette bestilles hos Helene eller Stine via online booking. 

​

Alle høstens kurs er fulle!

​

Nye kurs fra 2026 (max 8 deltakere pr.kurs):

​

Oppstart 12.01.26 og varighet 6 uker, med Stine

Tidspunkt: Mandager kl. 11.00. 

Sted: Bergen Kvinnehelse, Strandgaten 10, 5. etg.

Påmelding er bindende. 

Fullt!

​

Oppstart 15.01.26 og varighet 6 uker, med Helene

Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30. 

Sted: Bergen Kvinnehelse, Strandgaten 10, 5. etg.

Påmelding er bindende. 

Fullt!​

​

Oppstart 23.02.26 og varighet 6 uker, med Stine

Tidspunkt: Mandager kl. 11.00 

Sted: Bergen Kvinnehelse, Strandgaten 10, 5. etg.

Påmelding er bindende.

Ledig plass!​​

​

Oppstart 26.02.26 og varighet 6 uker, med Helene. 

Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30

Sted: Bergen Kvinnehelse, Strandgaten 10, 5.etg.

Påmelding er bindende.

Ledig plass!

​

Påmelding til booking@bergenkvinnehelse.no 

​