top of page

Barseltrening -
trening etter fødsel

Bergen Kvinnehelse tilbyr Barseltrening i gruppe hvor fokus er opptrening av en kropp som har vært gjennom et svangerskap og en fødsel. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur både blir svekket og skadet under et normalt svangerskaps- og fødselsforløp, og derfor har behov for veiledet opptrening. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer barseltid og det første året med baby, som innebærer både bæring, løfting, mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer, og kjenne at kroppen fungerer igjen. Styrke- og utholdenhetstrening kan gjøres både gøy og effektiv sammen i gruppe! Babyer er selvsagt velkommen. Gruppen ledes av fysioterapeut og personlig trener Ingrid Loftås med HELFO-refusjon. NB! Det tilbys individuell undersøkelse av bekkenbunn i forkant av gruppen for de som ønsker det. 

​

TIDSPUNKT: 

Torsdager fra 11.30-12.30, oppstart 16.01.25 og varighet 6 uker. Påmelding er bindende. 

Sted: YOGAROMMET, Strandgaten 10, 6 etg.

Fullt!

​

Torsdager fra 11.30-12.30, oppstart 06.03.25 og varighet 6 uker. Påmelding er bindende. 

Sted: YOGAROMMET, Strandgaten 10, 6 etg.

Få ledige plasser!

​​

Torsdager fra 11.30-12.30, oppstart 24.04.25 og varighet 6 uker (vi hopper over helligdagene). Påmelding er bindende. 

Sted: YOGAROMMET, Strandgaten 10, 6 etg.

Flere ledige plasser!

​

(OBS: det er kun heis til 5.etg. Har du med barnevogn må du slå sammen understellet og bære vognbagen opp den siste lille trappen, evt. kom i bilstol eller bæretøy. Det er god plass i salen til å legge barnet på leketeppe o.l hvis det er våkent.)

​

Påmelding til booking@bergenkvinnehelse.no 

​

bottom of page