Barseltrening - trening
etter fødsel!
Bergen Kvinnehelse tilbyr trening for mor & barn i gruppe hvor fokus er å bygge opp en sterk kropp som tåler hverdagen med barn. Målet er å gjenvinne styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel, og ikke minst: få trent i løpet av dagen i perm! Sammen med oss trener du deg opp på en trygg måte og unngår skader og smerter. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur blir påvirket i svangerskap og fødsel og derfor har vi ekstra fokus på det. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer livet som nå innebærer både bæring, løfting, og mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer og babyer. Det tilrettelegges for de små og lek/amming/skift underveis i timen.
Gruppen ledes av naprapat og personlig trener Helene, og osteopat Christiane.
NB! Hvis du ønsker individuell undersøkelse i forkant av timen kan dette bestilles hos en av våre behandlere før oppstart.
OBS! PÅMELDING ER BINDENDE. Helligdager og ferier kan gjøre at det hoppes over noen datoer.
Kurs HØST 2026 (max 8 deltakere pr.kurs):
Oppstart 13.08.26 og varighet 6 uker, med Helene
Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30.
Ledig plass!
Oppstart 25.08.26 og varighet 6 uker, med Christiane
Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30.
Ledig plass!
Oppstart 24.09.26 og varighet 6 uker, med Helene
Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30.
Ledig plass!
Oppstart 13.10.26 og varighet 6 uker, med Christiane
Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30.
Ledig plass!
Påmelding til:
helene@bergenkvinnehelse.no for Helene sine grupper
christiane@bergenkvinnehelse.no for Christiane sine grupper
Spørsmål? Booking@bergenkvinnehelse.no