Barseltrening - trening 
etter fødsel!

Bergen Kvinnehelse tilbyr trening for mor & barn i gruppe hvor fokus er å bygge opp en sterk kropp som tåler hverdagen med barn. Målet er å gjenvinne styrke og funksjon etter svangerskap og fødsel, og ikke minst: få trent i løpet av dagen i perm! Sammen med oss trener du deg opp på en trygg måte og unngår skader og smerter. Vi vet at kjernemuskulatur og bekken- og bekkenbunnsmuskulatur blir påvirket i svangerskap og fødsel og derfor har vi ekstra fokus på det. Vi trener for å bygge en sterk kropp som mestrer livet som nå innebærer både bæring, løfting, og mating fra ugunstige stillinger, byssing og lite restitusjon/søvn. I tillegg er det gøy å møte andre mammaer og babyer. Det tilrettelegges for de små og lek/amming/skift underveis i timen.

 

Gruppen ledes av naprapat og personlig trener Helene, fysioterapeut Stine og osteopat Christiane.

NB! Hvis du ønsker individuell undersøkelse i forkant av timen kan dette bestilles hos Helene, Stine eller Christiane via online booking. ​

PÅMELDING ER BINDENDE. Helligdager og ferier kan gjøre at det hoppes over noen datoer.

​

Kurs vår/sommer 2026 (max 8 deltakere pr.kurs):

​​​​

Oppstart 07.04.26 og varighet 6 uker, med Christiane (BARSEL 1)

Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30. 

Fullt!​

​

Oppstart 16.04.26 og varighet 6 uker, med Helene

Tidspunkt: Torsdager kl. 12.30.

1 ledig plass!

​

Oppstart 19.05.26 og varighet 6 uker, med Christiane (Barsel 1)

Tidspunkt: Tirsdager kl. 12.30.

Ledig plass!

​

Oppstart 19.05.26 og varighet 6 uker, med Christiane (Barsel 2)

Tidspunkt: Tirsdager kl. 13.45.

Ledig plass!

​

​

Påmelding til booking@bergenkvinnehelse.no 

​