MediYoga med baby
Pust – ro – regulering for både mor og barn
​
MediYoga med baby (barselyoga) er et unikt, terapeutisk yogatilbud for deg som ønsker å jobbe med nervesystem, stressreduksjon og tilstedeværelse — selv i en travel barselhverdag.
​
Vi øver på å finne roen i egen kropp, også når baby gir uttrykk for sine behov. Erfaring viser at babyer ofte roer seg når mor finner ro, og derfor er dette en praksis som kan være like god for barnet som for deg.
​
I timene jobber vi med:
-
Rolige, terapeutiske øvelser tilpasset barseltiden
-
Pusteteknikker som støtter regulering, søvn og stressmestring
-
Myke bevegelser som styrker trygghet og balanse i kroppen
-
Meditasjon og avspenning — med baby på fanget, i sjal, på teppe eller i armene
-
Et trygt rom ledet av jordmor og sertifisert MediYoga-instruktør
​
Slik fungerer timen:
​
Babyer kan gråte, pludre, sove, ammes og trenge nærhet — og det er helt som det skal. Vi legger til rette for fleksibilitet, pauser og bevegelse. Alle mødre deltar på sine egne premisser.
​
Hvem passer tilbudet for?
​
-
Deg som nylig har født (fra uke 6 vaginalt eller etter klarering ved keisersnitt)
-
Deg som ønsker å finne tilbake til kroppen i et trygt og rolig tempo
-
Deg som savner pust, ro og et fellesskap med andre mødre
-
Deg som ønsker stressregulering og støtte i en krevende og fin periode
​
Praktisk informasjon
​
-
Tid: Tirsdager kl. 11.00, oppstart 13. januar 2026
-
Sted: Bergen Kvinnehelse
-
Varighet: 8 uker
-
Pris: 1999,-
-
Instruktør: Jordmor / MediYoga-instruktør
-
Ta med: Behagelige klær — vi har matter
​
Velkommen til et pusterom i barseltiden!
​
Hos Bergen Kvinnehelse møter du trygge fagpersoner som vet hvordan barselkroppen fungerer — og som ønsker å gi deg et rom der både du og baby får være akkurat slik dere er.
​
Påmelding: booking@bergenkvinnehelse.no
​
​