Livsstilspakken
Livsstilspakken er et 3-måneders program hvor du får tett oppfølging fra lege, ernæringsfysiolog og naprapat. Sammen hjelper vi deg med å skape varige endringer i livsstil, helse og form. Dette er ikke en quick fix – men et strukturert program som gir deg kunnskap, støtte og verktøyene du trenger for å lykkes, også etter programmet er ferdig.
Har du lenge ønsket å komme i bedre form, gå ned i vekt eller få mer energi i hverdagen – men synes det er vanskelig å komme i gang alene?
Gjennom 3 mnd får du:
-
Tett oppfølgning
-
Trygg og tilpasset trening
-
17 treffpunkt totalt
-
5 individuelle oppfølgingstimer med fagpersoner
-
1 Oppstartssamtale med lege, ernæringsfysiolog og naprapat.
Sammen med deg kartlegger vi din helse, dine behov og dine mål de neste tre månedene. -
1 Kartleggingstime med lege (Gjennomføres etter oppstartsamtalen)
-
3 timer med klinisk ernæringsfysiolog med skreddersydd kostholdsplan
-
1 Avsluttende time etter 3mnd hos lege med nye målinger og plan for veien videre
-
-
12 gruppetreninger med naprapat/PT
Passer for deg som:
-
Ønsker å gå ned i vekt
-
Vil komme i bedre form
-
Sliter med muskel- og skjelettplager
-
Ønsker mer energi og overskudd i hverdagen
-
Vil forbedre helsen din
-
Trenger hjelp til å komme i gang med en ny og bedre livsstil
Hos oss får du ikke bare råd – du får oppfølging, struktur og støtte fra et tverrfaglig team som hjelper deg hele veien!
Praktisk info:
Oppstartsamtaler starter i uke 35 og 36. Første gruppetime starter i uke 37.
Treningstider: torsdager kl. 14:30 fra 10.september-24.november.
(Merk at uke 39, uke 44 og uke 48 flyttes treningen fra torsdager til tirsdager kl 14:30 grunnet kurs).
Interessert i å være med eller vil ha mer info? Send mail til kristine@bergenkvinnehelse.no
